| Dzień | Godzina | Lokalizacja | Zajęcia | Plan | Wskazówki |
|---|---|---|---|---|---|
| poniedziałek | 18:30 | ul. Demptowska 116, Gdynia | #OUT ogólnorozwojowe | ćwiczenia izometryczne i stabilizacyjne | |
| wtorek | 18:30 | ul. Morska 179, Gdynia | #OCR tor przeszkód | lina pozioma, krótki tor przeszkód, równowaga | polecane rękawiczki i magnezja oraz długie nogawki |
| środa | 18:30 | ul. Rybińskiego 57, Gdynia | #dlaBiegacza | podbiegi w terenie, ćwiczenia nóg | plan stacjonarny |
| czwartek | 18:30 | ul. Rybińskiego 57, Gdynia | #OCR | tor przeszkód z ułatwieniem, brzuch | polecane rękawiczki lub magnezja |
| piątek | 18:30 | Park Żelewskiego, Rumia | #OUT ogólnorozwojowe | obwody | duża wydolność |
| sobota | 09:00 | OCR Park, Gdynia | #OCR spotkaniowe | podwieszane drążki, tor ninja z rampą, lowrig z sankami | dodatkowy bilet wstępu |
Menu